Rakastan päätöslauselmia. Rakastan tuoreita aloituksia ja mahdollisuutta asettaa valtavia, hulluja ja melkein Valencia Paita saavuttamattomia tavoitteita ja mennä sitten siihen. Joten vaikka epäonnistuin joissakin vuoden 2010 päätöslauselmissani, teen paljon enemmän tavoitteita tänä vuonna.
Ensinnäkin nopea katsaus viime vuoden tavoitteista …
Uusimmat videoni
Korkea saavuttaja – Hyvä kuuntelukirjakatsaus
Tiffany Jenkins Book Review -tapahtuman korkea saavuttaja. Nopea katsaus huumeiden väärinkäyttäjän kaksinkertaisesta elämästä. Kirjoittaja.
Helppo kirja kuunnella juoksemisen, syömisen tai muun ihmisten tekemistä.
Lisää videoita
0 sekuntia 6 minuuttia, 12 sekuntia
Seuraava
Oppiminen huonosta juoksusta
03:48
Elää
00:00
08:21
06:12
Kunto:
Menettää 20 kiloa – intuitiivinen syöminen, leikkaa makeisia, syö kokonaisia ruokia – menin todella hyvin IE: n ja Whole Foodsin kanssa, mutta minun on työskenneltävä uudelleen makeisten parissa ’11. Ja minun on tehtävä muutoksia ruokavaliooni, jos haluan laihtua, muutokset, joita en ollut valmis tekemään vuonna 2010.
Suorita 1:45 puolimaraton ja osa neljän tunnin täysi maraton (Yikes!) – Tämä on vuoden merkittävin pettymys. Pian näiden tavoitteiden tekemisen jälkeen Manchester City Paita Brighton & Hove Albion FC Paita sain ITB -oireyhtymän ja olin loukkaantuneessa luettelossa noin 2 kuukautta. En ole koskaan harjoitellut puolta Marya ja koko maratoni oli 4 minuutin matkalla neljästä.
Tee jooga kahdesti viikossa (voimaharjoitteluun) – BA.
Suorita viisi kilpailua – tein sen!
Suositella kasvissyöjälle – tein tämän monien vuoden ajan, kunnes tajusin, että se häiritsi intuitiivista syömistäni.
Henkilökohtainen:
Nauti paljon enemmän aikaa perheen ja kavereiden kanssa – tein sen. Ben ja minä kasvoimme paljon lähempänä tänä vuonna ja tein paljon uusia kavereita
Mene uuteen maahan – tein sen. Curakao
Opi espanja – ei, pero voy tratar de nuevo ano
Valitse olla tyytyväinen – tein sen. Minulla oli muutama vaikea aika tänä vuonna, mutta mielestäni olen todella löytänyt tärkeätä. Ja olen onnellinen.
Professional:
Hanki hyvää työtä, josta ilahdutan – Ei. Etsin edelleen.
Opi – Palaa takaisin kouluun tai hanki koulutus. MINÄ TEIN SEN! Ja se on jatkuvaa.
Paranna blogia. MINÄ TEIN SEN. Olen työskennellyt ahkerasti pysyäkseni johdonmukaisena bloggaamisessa ja toivon todella, että miehet ovat iloisia siitä
Olen ajatellut vuoden 2011 tavoitteitani nyt. Arvioin ’10 tavoitteeni ja ajattelin paljon minulle välttämätöntä ja mitä halusin saavuttaa tämän ensi vuonna, ja tässä keksin:
Vuoden 2011 päätöslauselmat:
1. Juokse neljän tunnin maraton. Aion tehdä sen. Toivon, että pysyt katsomaan
Suunnitelma:
– Tee keho koko elämän vuosien 2011 ensimmäisten 12 viikon ajan. Siirry sitten hitaasti harjoitustietojen ja hiilihydraattien lisäämiseksi. Aion keskittyä painonpudotukseen BFL: n kanssa 3 kuukautta, joten säätää koulutustani tällä kertaa.
*Tiedän, että painonpudotuksen aiheet häiritsevät joitain ihmisiä, joten aion käsitellä tätä painonpudotusvälilehdellä, joten sinun ei tarvitse lukea sitä, jos et halua. Ole hyvä ja tee mikä on sinulle parasta.
– Sisällytä nopeustyö koulutukseen.
– Kilpailu paljon enemmän tulla paremmaksi juoksijaksi
2. Tee Rer parempi.
Rakastan juoksun kirjoittamista, syömistä, toista. Rakastan tämän sivuston ja sen tarjoamien mahdollisuuksien takia tekemiäni kavereita. Joten tämän parantaminen on minulle erittäin välttämätöntä. Kiitän sinua lukemisesta.
Suunnitelma:
– Pysy blogin aikataulussa.
– Vastaa sähköposteihin samana päivänä.
– Tee video- ja reseptiviesti kerran viikossa (kukin).
– Viimeistele PT -sertifiointi, jotta voin olla parempi resurssi.
3. Säästä rahaa suuriin matkasuunnitelmiin ja taloon.
Suunnitelma:
– Hanki työpaikka, älä kuluta kaikkia rahaa.
Ha.
– Ben ja minä aiomme istua ja tehdä kohtuullisen budjetin.
– Etsin työtä, jotta voin osallistua säästöihimme.
4. Suorita 6 eri osavaltiossa.
Yksi elämäni tavoitteista on ajaa jokaisessa osavaltiossa, joten haluan lyödä 6 paljon enemmän luettelostani tänä vuonna!
5. Ei ruokavalion soodaa
Eeek. Juon paljon.
6. Suhteen ratkaisu: Yksi päiväyö viikossa.
Nämä ovat vuoden suuret tavoitteeni, mutta rakastan myös pienten tavoitteiden tekemistä menemällä, joten postitan myös kuukausittaiset tavoitteet tänne
Kysymys: Teitkö päätöslauselmia? Tiedän, että se ei ole kaikkien asia, vain utelias.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
PostiJaa
Jatka näiden valitsemista:
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Täysin ilmainen 10 viikon puolimaratoniaikataulu juoksu- ja venytyspäivillä. Kilpailupäivän pakkausluettelo
Paras juoksu syö ja toista huhtikuusta 2018
Paras juoksu syö ja toista huhtikuusta 2018
Paras juoksu- ja reseptiblogi podcast -viestit huhtikuusta. Parhaat ehdotukset Boston Marathon -videosta ja 3 ainesosan resepistä
Maratonin koulutuspäivä 1 – videopäiväkirja?
Maratonin koulutuspäivä 1 – videopäiväkirja?
Aloita Marathon Training Journal. Päivä 1 kirjaudu sisään pitkän juoksun jälkeen. Juoksu ja resepti päivittäiset päivitykset seuraaville 90 päivälle
Harjoittelukalenteri juoksijoille harjoituksilla ja ehdotuksilla – joulukuu 2019
Harjoittelukalenteri juoksijoille harjoituksilla ja ehdotuksilla – joulukuu 2019
Harjoittelu ja kalenteri joulukuussa. Täysin ilmainen tulostettava kalenteri uusille juoksijoille, joilla on ruumiinpainoharjoituksia ja juoksua
2020 tavoitetta – uusi kaikki, mutta myös takaisin bloggaamiseen
2020 tavoitetta – uusi kaikki, mutta myös takaisin bloggaamiseen
Hei!! mitä kuuluu? Vietin jonkin aikaa viimeisen kahden viikon aikana ajatellessani uudenvuoden päätöslauselmia ja tavoitteita f
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Korkein luettelo juoksutavoitteista vuodelle 2022. Uudenvuoden Run Goals Workbook Täysin ilmainen opas parhaiden juoksutavoitteesi asettamiseksi vielä!
⚡ Shareaholicilla
.
