Hei ja onnellinen neljäs heinäkuu!
Tilaamme takaisin niin paljon kuin eilen – tein parsakaalin salaatin tämän päivän BBQ: lle. Se on pohjimmiltaan makaroni -salaattia parsakaalilla pastan sijasta.
Viimeisimmät videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 Feyenoord Paita sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42
Elää
00:00
08:21
04:49
Käytin parsakaalia makaronin sijasta kolmesta syystä:
1. Meillä on merkittävä parsakaalipussi hyödyntääksemme sekä sen paistamiseen.
2. Haluan tallentaa hiilihydraattien saannini siruille sekä evästeille 4. päivästä!
3. Ajattelin tehdä upeaa parsakaali -salaattia, mutta todella haluttiin vaikeat keitetyt munat. Pidän munista.
Joten vihanneksia paistaminen on yhtä kuumaa, mutta evästeiden leipominen ei kuitenkaan ole yhtä hyvin. Outoa tarkalleen miten se toimii, vai mitä? Tein laatikko sekoituksen valkoisen suklaan karpalokaurahiutaleet. Pitkä nimi, niin evästeet.
Mutta jopa niin evästeet ovat melko hienoja, kun ne ovat tuoreita uunista, joten minulla oli kaksi kolme.
Tänä aamuna nukuin vähän samoin kuin viimein kuoriutuneen sängystä juoksua varten. Halusin tehdä 8 mailia ja tuli vain noin 7,84: llä, jolla ei ole minkäänlaista järkeä, koska käännyin takaisin 4. whatev.
Juoksin uuteen suuntaan, koska olen erittäin väsynyt tavanomaisella reitilläni. Oli mukavaa muuttaa sitä. Tunsin kuitenkin hitaasti ja väsyneen ensimmäisten 3 mailin ajan. Kuumenemiseen kesti niin kauan!
Kun sain takaisin, olin erittäin janoinen, mutta en ollut nälkäinen ollenkaan. Eh. Vain päivä.
Söin ruokaa aamiaiseksi. Sitten osuin myymälään tarvikkeita neljännelle heinäkuun lippu Cakielle.
Minä verkossa 5 minuutin päässä myymälästä sekä Meksikon Jalkapallomaajoukkue Paita koko vadelmien säiliö katosi menetelmällä takaisin. Tämä tapahtuu joka kerta kun menen kauppaan.
Heillä ei ollut nuo keksejä taikinan taitteet, joten minun piti itse rullata taikina. Se oli sotku, mutta uskon, että se oli menestys!
Oikeastaan se oli erittäin menestys, koska minulla oli ylimääräistä taikinaa ja tein itselleni valtavan evästeen!
Hyvää heinäkuun neljännen evästeen syömisjuhlia minulle!
Nyt olemme suunnattuna äitini Kawasaki Frontale Paita luokse BBQ: lle, uima -allasajalle sekä hauskaa!
Säätila on täällä erittäin maltillinen, joten en ole varma, aion päästä uima -altaaseen. En valittaa, että se on taivas-dy kaksi niin kuin pidän siitä
Hyvää!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
