Hei! Miten menee? Olin uskomattoman tuottava eilen siivous ja opiskelin ensimmäistä terveys- ja hyvinvointivalmennustestiäni. Minulla on valtava pino tavaroita, jotka tarjotaan liikearvolle ja olen melko valmis rokkaamaan tällä viikolla.
Tein jopa ateriaprep ja tein legendaarisen kasvis Frittata.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 6
Maratonin koulutuspäivä 6. Blogin päivitys.
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 19 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45
Elää
00:00
08:21
01:19
Run – viikko kaksi maratonikoulutusta. Tämän päivän harjoittelu oli 4 x 800s. On tämä alue, jolla on oltava mehiläispesä tai jotain sen lähellä, koska tällä kuuden jalan polulla on aina mehiläisiä. Niin sattumanvarainen. He eivät ole kaikkialla, vain siellä.
Tämän viikonlopun aktiviteetit sisälsivät samoin margaritosta rannan rannalla. Plus ceviche sekä sirut. Miksi en mene enemmän rannalle?! Se oli niin potkua vain nähdäksesi valtameren, tiedätkö?
Tämä uskomattoman terveellinen suklaajälkiruoka tuli myöhemmin elämään. #Rhoc
Ja nyt siihen, mitä tein tänään, ennen kuin sävelsin tämän viestin … terveys- ja hyvinvointivalmennustesti #1 on tehty! Puomi.
Nyt minulla on iso pino sähköposteja ystävällisesti. Uskon, että minulla pitäisi olla vähän valkoviiniä tänään.
Kysymys: Mitä katsot eteenpäin tällä viikolla? Teitkö minkäänlaista suunnittelua tai aterian valmistelua?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Jalkakipu juoksijoille – ideoita ja resursseja vammojen koulutukseen
Jalkakipu Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita juoksijoille – ideoita ja resursseja vammojen koulutukseen
Hienoimmat sivustot ja tiedot juoksijoiden jalkakipuista. Jalkakipu voi olla jännetulehdus tai ahdistusmurtuma. Ch
Suorita Shape Vaikeusviikko 1 – Online Q & A
Suorita Shape Vaikeusviikko 1 – Online Q & A
Suorita muoto vaikeuksissa online facebook -Q & A -istunto. Viikko 1 koskee juoksemista ja painonpudotusta. Syke koulutus ja
ratkaisu juokseviin huolenaiheisiin B -videoita
ratkaisu juokseviin Feyenoord Paita huolenaiheisiin B -videoita
Hei! Uusi video nyt RER Instagram TV -kanavalla! Jaan sen kahteen videoon, jotta vastauksen löytäminen on paljon helpompaa
Juoksu kuningatar Marylle Long Beachissä sekä tämän viikon päätavoite
Juoksu kuningatar Marylle Long Beachissä sekä tämän viikon päätavoite
Long Beachissä, Kalifornia, polku kuningatar Maryyn sekä Long Beachin keskustan ja Seaport -kylän ympärillä Runninin kanssa
Avustettu venytys saa Atletico Madrid Paita minut tuntemaan olonsa hienoksi
Avustettu venytys saa minut tuntemaan olonsa hienoksi
Yleinen kehon venytys on uusi avustettu venytyspalvelu hieronta kateudella – tein 60 minuutin istunnon pään varpaisiin
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Kuukausittaiset tavoitteet juoksemiseen ja kuntoon. Ensisijainen tavoite, kuukausittainen tavoite ja pienet maalit. Ilmaiset tulostettavat tavoitteet kuukausi PL⚡ Shareaholicilla
.
